MegaPowertraining
Heb jij moeite met lopen, rennen, traplopen of rolstoel rijden of kun je moeilijk opstaan vanaf de grond? Of wil je graag beter kunnen deelnemen aan een sport? Kom dan op een leuke manier spierballen kweken door middel van de MegaPowertraining!
Inleiding
De functionele MegaPowertraining is voor kinderen en jongeren van 6 t/m 18 jaar met hulpvragen op het gebied van voortbewegen en/of dagelijks vaardigheden. Functionele MegaPowertraining is een vorm van krachttraining met een hoge intensiteit. Het vergroot je spierkracht, je grofmotorische vaardigheden nemen toe en je kunt makkelijker deelnemen aan sport- en spelmogelijkheden.
Met wie volg je de training?
Je volgt de training samen met andere kinderen/jongeren in een groepje van 4 tot 6 kinderen.
Wat doe je tijdens de training?
Vooraf aan de trainingsperiode worden jouw hulpvragen in kaart gebracht (eventueel samen met je ouders) en een aantal testen afgenomen om het beginniveau te bepalen. Aan de hand hiervan worden er samen met jou specifieke doelen opgesteld.
Gedurende de training voer je 3-5 activiteiten uit. Om dit leuk en uitdagend te maken doen we dit aan de hand van het MegaPower verhaal waarbij jij opdrachten spelenderwijs moet uitvoeren. Tijdens de trainingsperiode wordt je steeds sterker en zullen we de oefeningen met extra gewicht zwaarder maken zodat je nog meer spierballen krijgt. We trainen hierbij met zo min mogelijk hulpmiddelen om je spieren zoveel mogelijk uit te dagen.
Wie begeleiden je?
De training wordt gegeven door kinderfysiotherapeuten en bewegingsagogen.
Meedoen aan de training
Wil jij ook graag op een leuke manier spierballen kweken door middel van de MegaPowertraining? Bespreek dit dan met je revalidatiearts of fysiotherapeut. Hij of zij kan je doorverwijzen.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met het servicebureau van Adelante in Valkenburg a/d Geul. Het servicebureau is van maandag t/m vrijdag geopend van 8.30 tot 17.00 uur en bereikbaar via 045- 5282600.
Voor je ouders
Om het programma te laten slagen is het ook belangrijk dat je ouders betrokken zijn bij jouw MegaPowertraining. Zij zullen een aantal keer bij de training worden uitgenodigd.
Nazorg
Aan het einde van de trainingsperiode nemen we de testen nog een keer af. We bekijken samen hoe jouw functionele MegaPowertraining is verlopen. Tot slot krijg je van ons een (sport) advies om je vooruitgang vast te houden of om nog beter te worden.
